Wandelen in je werktijd: voorbeelden waar het kan en waar het mag

Wandelen in je werktijd: voorbeelden waar het kan en waar het mag

27 maart 2026 - Derk van der Laan

Als dagelijkse routine lekker lopen naar en rondom je werkplek. Hoe stimuleer je dat? De Inspiratiegids van Werken in Beweging geeft veel  antwoorden. Overheden, bedrijfsleven en loopbelangenbehartigers kunnen hier zo mee aan de slag.

Wandel Tijdens Je Werkdag-626 © Binne-Louw Katsma.jpg

Foto: Wandelend overleg © Binne-Louw Katsma

Drie jaar praktijkervaringen opdoen heeft geleid tot het uitbrengen van deze gids. Wandelnet en Fietsersbond, die samen het spannende project doen, bundelen kennis en ervaring over wat werkt zodat medewerkers vaker gaan stappen en trappen. In drie proefgebieden zijn veel testen gedaan.

Goede sollicitanten krijgen, personeel vast weten houden

Op bedrijventerreinen is veilige en prettige ruimte voor lopen doorgaans schaars. Juist hier brengen mensen veel tijd door maar zijn hun  bewegingsmogelijkheden vaak beperkt. Terwijl een bewegende werkdag je mentaal en fysiek gezonder maakt, zoals Erik Scherder overtuigend aantoont. Ook is een groene en aantrekkelijke werkomgeving een steeds grotere plus om personeel te vinden en vast te houden.

Erik Scherder: zorg eindelijk voor kunnen bewegen en lummelen

Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie:

“Overheden en bedrijfsleven moeten nu echt hun verantwoordelijkheid nemen voor gezondere bedrijventerreinen. En werk samen. Er zijn goede voorbeelden. Maak bewegen een logisch onderdeel van de werkdag en stimuleer het lopen onder medewerkers. Zorg dat gebouwen en hun omgeving uitnodigend zijn en investeer daarin. Nieuwe gemeentebesturen straks: fantastisch dat u zich hier heel sterk voor gaat maken! En HR-managers: jullie willen fitte mensen die weinig ziek zijn. Die moeten dus bewegen en ook af en toe kunnen lummelen. En natuurlijk: werknemers, claim zelf een gezonde werkomgeving!”

Een kleine ingreep, een groot verschil

Ik lees in de gids talloze voorbeelden van geslaagde acties. Zo is in het Arnhemse bedrijvengebied Gelderse Poort een kliniek, gevestigd. Patiënten wandelden rond om de toegankelijkheid van het terrein te testen. Hun lijst verbeterpunten heeft de gemeente direct opgelost. In het Utrechtse gebied Lage Weide, waar trailers en vrachtauto's regelmatig hele stoepen blokkeren, werd met publiciteit een stuk weg vrijgemaakt en afgezet met linten en plantenbakken. Wandelaars zijn hier weer welkom.

Martine Sluijs, projectleider ‘Beweegvriendelijke Werklandschappen’:

“Hoe verander je een onaantrekkelijk gebied in een betere wandelomgeving? Een eerste tip is om goed na te gaan waar al mensen lopen. En waar bijzondere plekken zijn: groen, water of markant punt, met een mogelijk verhaal. Ga kijken en praat met voorbijgangers. Start met een route intekenen dichtbij bedrijven waar al regelmatig wordt gewandeld en trek deze route langs een mooie plek. Doe dan stap voor stap haalbare verbeteringen die je snel kunt uitvoeren, bij wijze van spreken morgen al. Trek de aandacht door stukjes omgeving mooier te maken. Zet bijvoorbeeld op stoepranden plantenbakken met bloemen neer die regelmatig water blijven krijgen. Zo creëer je enthousiasme, eigenaarschap en draagvlak”.     

Houd het in beweging

Voor de drie proefgebieden zijn actieprogramma's gemaakt voor twee jaar. Het is belangrijk de aangeboorde energie vast te houden. Werk aan de winkel voor de bedrijven, maar ook voor nieuwe gemeenteraden en wethouders. De gebieden doen in elk geval mee met de Wandel Tijdens Je Werkdag en dragen bij aan de grootste werkwandeling ooit, op 2 april om 10 uur.

Download de inspiratiegids

Lees meer over